Материнство — это не только счастливое время ожидания появления на свет чуда, но и ответственность за правильное формирование здоровья малыша. И такая забота начинается задолго до его рождения. Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что будущей маме важно правильно питаться, вести активный образ жизни, учитывать особенности своего организма.
Специалисты отмечают, что, употребляя в пищу молочные продукты, рыбу, орехи и мясо, вы пополняете необходимый уровень кальция, фосфора, магния и железа.
Врачи Красногорской больницы рекомендуют приучить себя выполнять легкие физические упражнения, включая прогулки на свежем воздухе, так как они помогут подготовить организм к беременности и сделать ее более комфортной.
Чтобы держать организм в тонусе как до, так и после родов необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Помните, что подобным ядом вы наносите вред не столько себе, сколько вашему ребенку
Помните, что при семейном алкоголизме у детей наблюдается не только умственная отсталость, нарушения центральной нервной системы, но и эмотивные нарушения.
Новости Красногорска
